Para mantener una microbiota intestinal saludable, es importante consumir una variedad de alimentos que sean ricos en fibra y nutrientes. En este artículo , te explicamos por qué la salud de la microbiota afecta nuestra salud mental, además te proporcionamos la lista de algunos alimentos que se recomienda incluir en la dieta diaria para promover la salud de la microbiota.
Tu serotonina proviene de tus intestinos
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