¿Tienes una práctica organizada de respiración?

En nuestra vida ajetreada y llena de estrés, a menudo olvidamos algo tan esencial como respirar correctamente. La respiración es una función automática de nuestro cuerpo, pero pocas veces nos damos cuenta de su impacto en nuestra salud y bienestar general. En este artículo, exploraremos la importancia de tener una práctica organizada de respiración y cómo puede ayudarnos a encontrar un equilibrio en nuestra vida diaria.

Justine Time te propone una meditación live cada lunes a las 5.30 am (Meditación para arrancar la semana ) y un espacio sin costo en insight Timer de martes a viernes a las 5.30 am y sábado / domingo a las 6:30 am para realizar esta práctica organizada de respiración 🧘. Además , el domingo a las 7:30 am tenemos una práctica en línea de una hora . Por otra parte, el retiro mensual de meditación de 4 horas de los domingos puede ayudarte mucho .

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