Programa de Hacia la Raíz: un retiro intimista (7 personas como máximo)
🧘♀️
18-19-20 de febrero de 2022
✨
Un programa orientado a regresar/ alcanzar a la fuente y a la tierra dentro de nosotrxs mismos así como gozar del compartir .
🍀
✨Viernes :
6 pm: Llegada.
7pm-8pm: Práctica 1: Libera tu sistema nervioso - yoga restaurativo (60 min).
8pm-9pm: Cena.
9.30pm-10pm: Practica 2 - Meditacion bajo las estrellas (30min)
10pm: Descanso.
✨Sábado :
6am: Amanecer.
6:30am-9am:Práctica 3: Abrazar el entorno para profundizar en la intención- Meditación y yoga (2,5 horas).
9am-10am: Desayuno
10am-12pm: Aseo y descanso .
12pm: colación.
12.30pm-1pm: Práctica 4 de meditación en silencio . Abrir los cuerpos para recibir la medicina terrenal
2pm-3pm: Comida
3pm-4pm: Descanso
4pm-5:30pm: Práctica 5: Despertar y restaurar la vitalidad de los órganos con Qi Gong + Sintetizar la energía de la Tierra, del cielo y del entorno .
5:30-7pm: Descanso
7pm-8pm: Ceremonia para agradecer y cantar
8pm-9pm : Cena para agradecer la generosidad de la Tierra
9:30pm-10pm: Práctica 6- meditación golden seed/ meditación taoísta de curación
10pm: Descansar
✨Domingo :
6am: colación
6:30am-8:30am: Práctica 7- Meditacion y práctica de Vinyasa
8:30am-9:30am: desayuno
9:30am-12pm: Caminata
12pm: colación , aseo , empacar
1pm-1:30pm: Yin post caminata
1:30pm-2:30pm Comida para despedirse y comprometerse .
2:30pm Salida
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