Nuevo reto de dos meses

Estamos por empezar un reto de dos meses, en el Canal de Telegram, que implica, por dos meses, de lunes a viernes:

1) Practicar y meditar diariamente, al menos 15 minutos.

2) Realizar un ayuno intermitente 16/8, diariamente, de lunes a viernes.

Puedes descansar el fin de semana para poder ir a las cenas que tienes programadas.

3) No ingerir azucares (esto incluye alcohol).

Cada día enviamos un "check" en el grupo para mantenernos activxs en el grupo.

El reto empieza el 1ero de noviembre y acaba el 31 de diciembre del 2021.

Si quieres unirte al nuevo reto de Vinyasa Yoga Justine Time, dale click aquí.

Este video en español es bastante extenso y te lo recomendamos.

¡Ya falta poco!

Namaste

Mélanie Berthaud