El día de ayer, en Hablando de prioridades, les hablé de los 4 F: Se dice "los", porque se refiere a "los" mecanismos de defensa. Puedes escuchar la intervención en el Canal Hablando de prioridades, accesible con la membresía Justine Time.
La supervivencia es un instinto fundamental en todos los seres vivos. En los seres humanos, la respuesta al peligro y el estrés se manifiesta a través de una serie de mecanismos de defensa conocidos como:
Los 4F
Los "4F": Fight (Lucha), Flight (Huida), Freeze (Congelación) y Fawn (Agradar). Estos mecanismos, profundamente arraigados en nuestra biología y psicología, son esenciales para entender cómo reaccionamos en situaciones de amenaza y estrés.