Les nadis sont selon l’Ayurveda les canaux subtils par lesquels le prana circule à travers le corps. Les trois nadis principaux sont Ida Nadi, Pingala Nadi et Sushumna Nadi.
Ida Nadi, le canal d'énergie gauche ou lunaire dans le yoga
Ida est dominant lorsque l’on inspire par la narine gauche, pour irriguer l’hémisphère droit du cerveau et stimuler le système nerveux parasympathique. L’hémisphère droit est visuel et fonctionne avec l’instuition et la spontanéité. Il nous permet d’être en état de relaxation, de contemplation et de créativité. La recherche scientifique associe cet hémisphère aux visualisations, aux rêves, et aux émotions.