Dans nos vies occupées et stressantes, nous oublions souvent quelque chose d’aussi essentiel que de bien respirer. La respiration est une fonction automatique de notre corps, mais nous réalisons rarement son impact sur notre santé et notre bien-être en général. Dans cet article, nous explorerons l’importance d’avoir une pratique de respiration organisée et comment elle peut nous aider à trouver un équilibre dans notre vie quotidienne.
Justine Time vous propose une méditation live tous les lundis à 5h30 (Méditation pour commencer la semaine) et un espace libre dans Insight Timer du mardi au vendredi à 5h30 et samedi/dimanche à 6h30 pour faire cette pratique de respiration organisée 🧘. De plus, le dimanche à 7h30, nous avons une pratique en ligne d'une heure. En revanche, la retraite de méditation mensuelle de 4 heures le dimanche peut beaucoup vous aider.
