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Mel
22 may 20247 Min. de lectura
Habitar el cuerpo
Los "4F": Fight (Lucha), Flight (Huida), Freeze (Congelación) y Fawn (Agradar). Estos mecanismos, profundamente arraigados en nuestra biolog
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Justine Time
10 may 20243 Min. de lectura
Los intercambios significativos
Existen varias actividades que pueden ayudar a activar y fortalecer las conexiones sinápticas en el cerebro. Aquí hay algunas actividades qu
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Mel
9 may 20242 Min. de lectura
Empieza el reto de 30 días
Inicia el desafío de 30 días de ayuno intermitente
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Mel
1 may 20243 Min. de lectura
La etnopsiquiatria
La etnopsiquiatría es un campo de estudio que combina la antropología y la psicología, centrándose en cómo las diferentes culturas y socieda
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Justine Time
29 abr 20243 Min. de lectura
Tu serotonina proviene de tus intestinos
Todo está en el intestino
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Justine Time
27 abr 20244 Min. de lectura
Es fundamental estudiar y practicar la comunicación no violenta
La Comunicación No Violenta (CNV) es un enfoque de comunicación desarrollado por Marshall B. Rosenberg en la década de 1960. Inspirado...
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Justine Time
27 abr 20245 Min. de lectura
6 beneficios para la salud del ayuno intermitente
Estamos en el día 15 del desafío de ayuno intermitente de 21 días. Nos ha hecho muy bien conectar cada día para ver los avances de cada...
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Mel
26 mar 20242 Min. de lectura
Meditación de la sororidad, a punto de empezar
Las mujeres necesitamos de un grupo que sostenga todos los esfuerzos que, la mayoria del tiempo, pasan por desapercibido. En 2017, cuando...
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Mel
20 ene 202412 Min. de lectura
La importancia de acertar
En este artículo, abordo en primero lugar el marco del psicoanálisis y de la importancia del diálogo interno- en un marco muy singular - ...
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Mel
1 ene 20241 Min. de lectura
La primera meditación. del año 2024
Muy buenas tardes, Ya está en línea la primera meditación del año 2024. Prepárate con tu diario, tu pluma y muchas ganas de iniciar bien...
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Mel
23 dic 20231 Min. de lectura
Taller de autocompasión
“La autocompasión, a diferencia de la autoestima en su forma fomentada por la cultura estadounidense, que ha llevado a una verdadera...
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Mel
11 dic 20231 Min. de lectura
Una vida respirable: save the dates !
El lunes 25 de diciembre y el domingo 31 de diciembre son fechas que pueden ser importantes para el calendario que determina cuando hay...
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Mel
27 abr 20231 Min. de lectura
Soledad versus Solitude
Creo que la soledad disfrutable es lo opuesto de la soledad a secas. En inglés el término solitude lo describe bien, en oposición de...
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
Mel
31 dic 20226 Min. de lectura
Ya es tiempo de tomar las heridas de la infancia seriamente
Para este 31 de diciembre y este año 2023 que empieza, mi regalo de fin de año es una reflexión. Ojalá podamos seguir hilando ideas...
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Mel
9 nov 20222 Min. de lectura
A medida que el hielo se vuelve agua
“A medida que el hielo se vuelve agua, si lo miramos es duro, pero sigue siendo agua. Todos los seres son formas vacías, formas de la...
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Mel
24 sept 20221 Min. de lectura
Clase del 23/09 al aire
Buenas noches, Espero estés bien. Salió al aire la última clase en Replay. Se trata de la clase de hoy viernes. La puedes tomar con tu...
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Mel
29 jul 20222 Min. de lectura
Expandir nuestra base de dopamina
Andrew Huberman es un neurocientífico de la Universidad de Stanford. Explica que lo más importante es sostener nuestra base de dopamina y...
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Mel
6 jul 20222 Min. de lectura
El cuerpo lleva la cuenta
El 8 de septiembre 2022, a las 6.30 pm, empezaremos a estudiar, en el marco del Ciclo de Lectura y Estudios, el libro "El cuerpo lleva la...
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