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Mel
13 ago 20241 Min. de lectura
Dejar de usar las alarmas
Hola ! Este es un grupo de investigación sobre el sueño que consiste en dejar de usar el despertador para recuperar el ritmo circadiano y...
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Mel
10 ago 20242 Min. de lectura
173- Tahua ti Nahua, Nahua ti Nahua
El Día de los pueblos indígenas, 9 de agosto, tuve una entrevista con Ramón Huerta, fundador de Las friegas, apasionado de las plantas....
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
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Justine Time
17 jun 20243 Min. de lectura
Proteina
¿Por qué importante prestarle atención a las proteínas?
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Mel
10 jun 20245 Min. de lectura
Explorando el PDI: Power Distance Index
Este fin de semana leí el fascinante libro de Malcolm Gladwell, titulado "Outliers" y descubrí el Power Distance Index
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Mel
30 may 20246 Min. de lectura
Los Mecanismos de Defensa en Freud
Represión, negación, proyección, desplazamiento, racionalización, sublimación, formación reactiva, identificación, aislamiento,...
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Mel
28 may 20241 Min. de lectura
Episodio 166: ¿Es lo mismo el desapego que la indiferencia?
En este episodio, exploro la diferencia entre el concepto de desapego y el de indiferencia. En las relaciones personales, intimas,...
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Justine Time
25 may 20242 Min. de lectura
Alpha: 7 a 14 ciclos de onda cerebral por segundo
La meditación te ofrece la posibilidad de desarrollar la producción de ondas alpha
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Mel
24 may 20245 Min. de lectura
El Alcohol: Neurotoxina y Destructor de la Microbiota
Este artículo busca profundizar en la dualidad destructiva del alcohol: su papel como neurotoxina y su impacto negativo en la microbiota int
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Mel
23 may 20247 Min. de lectura
El impacto de la comunicación constante en la autonomía psíquica del ser humano
Muchas veces me he preguntado por qué la hipercomunicación generaba una comunicación con contenido tan pobre...
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Mel
22 may 20247 Min. de lectura
Habitar el cuerpo
Los "4F": Fight (Lucha), Flight (Huida), Freeze (Congelación) y Fawn (Agradar). Estos mecanismos, profundamente arraigados en nuestra biolog
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
Justine Time
21 may 20242 Min. de lectura
¿Cuál es la justa distancia?
Según Schopenhauer, los seres humanos son como puercoespines.
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Mel
18 may 20246 Min. de lectura
La Importancia de Usar el Ozono y la Ósmosis Inversa para Desinfectar el Agua para las Verduras y para Beber
Hace un mes, Maggilú, miembra del Círculo Justine Time desde hace mucho tiempo - de las primeras- me preguntaba: -Mel, ¿tú qué opinas
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Mélanie Berthaud
17 may 20243 Min. de lectura
Entendiendo los riesgos de la luz azul y el impacto negativo de la iluminación LED en la salud.
Los peligros de la luz azul
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Mel
14 may 20244 Min. de lectura
La vergüenza
¿Cuál es el sentido de la vergüenza? ¿Cuáles son sus componentes? ¿Cómo se genera y alimenta? La autocompasión es el antídoto
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
Mel
11 may 20244 Min. de lectura
Por qué los ciclos menstruales de las mujeres se sincronizan: Un vistazo histórico y científico
Los ciclos menstruales sincronizados entre mujeres son un fenómeno que ha fascinado a científicos durante décadas
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Mel
10 may 20241 Min. de lectura
La "Madre Suficientemente Buena"
Ser una madre suficientemente buena no significa ser perfecta, sino ser lo suficientemente flexible y receptiva
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Justine Time
10 may 20243 Min. de lectura
Los intercambios significativos
Existen varias actividades que pueden ayudar a activar y fortalecer las conexiones sinápticas en el cerebro. Aquí hay algunas actividades qu
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Mel
7 may 20244 Min. de lectura
La mielinización
La mielinización es un proceso fundamental en el desarrollo y el funcionamiento del sistema nervioso central.
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Justine Time
5 may 20243 Min. de lectura
Cómo armar tu vision board
Ideal para manifestar este miércoles(luna nueva)
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